Ποδηλατικός τουρισμός στην Ελλάδα !


Τα πιστοποιημένα ξενοδοχεία με το σήμα Bike Friendly Hotels ξεπερνούν τα 50 σε όλη την Ελλάδα και προσφέρουν υπηρεσίες προς τους ποδηλάτες για τη διευκόλυνση τους στις ποδηλατικές τους εξορμήσεις.

Το δίκτυο των πιστοποιημένων ξενοδοχείων που είναι φιλικά προς το ποδηλάτη,
Bike Friendly Hotels, είχε περίπτερο στην 34η έκθεση Philoxenia-Hotelia που πραγματοποιήθηκε 9-11 Νοεμβρίου στο Διεθνές Εκθεσιακό Κέντρο Θεσσαλονίκης, με στόχο την προβολή των ξενοδοχείων στο κοινό της Θεσσαλονίκης, αλλά και στους Φιλοξενούμενους Αγοραστές (“Hosted Buyers”) που καλεί κάθε χρόνο η έκθεση.
Τα πιστοποιημένα ξενοδοχεία με το σήμα Bike Friendly Hotels ξεπερνούν τα 50 σε όλη την Ελλάδα και προσφέρουν υπηρεσίες προς τους ποδηλάτες για τη διευκόλυνσή τους στις ποδηλατικές τους εξορμήσεις. Το σήμα Bike Friendly Hotels θα βρίσκεται σε όλες τις τουριστικές εκθέσεις της χώρας μας για το 2018, όπως στην 100% Hotel Show (ήδη), την Xenia και την Athens International Tourism Expo, προβάλλοντας τον ποδηλατικό τουρισμό στους επισκέπτες των εκθέσεων αυτών.

Σε εφαρμογή την 31η Οκτωβρίου 2018 ο νόμος για τα ποδήλατα (βίντεο)


 
Ποιος είναι ο ελάχιστος εξοπλισμός που πρέπει να διαθέτει ένα ποδήλατο σύμφωνα με τον νέο νόμο.Πού πρέπει να διακινείται ο ποδηλάτης; 
Σε εφαρμογή μπαίνει στις 31 Οκτωβρίου ο νόμος που ψήφισε τον περασμένο Μάρτιο η Βουλή με σκοπό να καταστεί ασφαλής η διακίνηση με ποδήλατο στο κυπριακό οδικό δίκτυο. Οι βασικές πρόνοιες του νόμου, τις οποίες οφείλουν να έχουν υπόψη τους οι ποδηλάτες για να μην παρανομούν, αναφέρονται πιο κάτω. Ήδη έχει κυκλοφορήσει και σχετικό φυλλάδιο από το Υπουργείο Μεταφορών, ενώ θα γίνει και ενημερωτική καμπάνια.
Ελάχιστος εξοπλισμός
Ο ελάχιστος εξοπλισμός που πρέπει να διαθέτει ένα ποδήλατο είναι:
1.Δυο ανεξάρτητα συστήματα φρένων
2.Φανός μπροστά
3.Φανός στο οπίσθιο μέρος του ποδηλάτου
4.Ανακλαστήρες
5.Ειδικό καμπανάκι
6.Ελαστηκά σε καλή κατάσταση

Penny Marathon !!

The Penny Marathon started rather serendipitously as an idea of two Greek-Australians. They were not runners, and had certainly never thought to run a marathon before, but they felt compelled to do something to bring attention to the plight of stray, abandoned, neglected and abused companion animals (cats and dogs).
When word spread over the internet that they were planning to run the original 42-kilometre run in Greece, they were approached by two seasoned runners who offered to join them. These runners, in turn, recruited some cyclists to help with on-road support.

It was with this spirit of solidarity that the Penny Marathon kicked off in the early hours of 16 July 2012 of what turned out to be one of the hottest days of the year. The team ran and cycled the original route from Marathon to Athens, and were given unprecedented permission to enter Kallimarmaro stadium home of the modern Olympic Games.
Encouraged by the experience, the run – known as the Penny Marathon – has become an annual event with teams now running and cycling (and not only) in cities around the world. The marathon is named after a Greek stray dog whose life, like many others like her, ended tragically.
The Penny Marathon may have started in Greece but what it stands for holds true elsewhere. While countries like Greece have a visible stray problem, there are many other countries that pride themselves on their clean streets – a status quo that is maintained by euthanising hundreds of thousands of healthy cats, dogs and other animals every year that simply cannot find homes.
Some figures suggest there are over a million stray companion animals living on the streets in Greece fending for themselves, while 60,000 healthy animals are euthanised every year in Australia because they cannot find homes. Although the figures vary, the situation with regard to stray and unwanted cats and dogs toggles between these two extremes generally on any country on this planet.
Your donations help us save some of these lives. In Greece, for example, this help encompasses all stages of the rescue-rehome process. In Australia, we support established charities that save animals from euthanisation by finding them temporary accommodation until they are rehomed. As we grow, so will our support to animals in other countries !
http://www.pennymarathon.com/

Ride up the mountain of Ancient Thira - Santorini !!!

An early morning ride up the mountain from Kamari to Ancient Thera to watch the sun rise – it was awesome!  The early morning conditions were perfect, no wind, cool, peaceful with no one else around.  The ride up to the top was challenging at a constant steady pace.  The ride was very pleasant and it was worth it to get to the top and see the sun rise over the island of Anafi.  A great sense of achievement to ride to the top.  This has now become my regular and favourite ride on Santorini. 
The ride back down is a bit tricky  as the cobblestones vibrate through your entire body as ride over them. Good front suspension is recommended for the ride back down.  Overall, a great ride and one of my favourites.

Basile -  Melbourne Australia

Το νέο Pinarello Nytro με ηλεκτρική υποβοήθηση!



Το Pinarello Nytro είναι το πρώτο ηλεκτρικό road bike της ιταλικής εταιρείας και υπόσχεται μία νέα ποδηλατική εμπειρία.
Εμπνευσμένο από τη σχεδιαστική υπεροχή και τη γεωμετρία του αγωνιστικού μοντέλου DOGMA F10, το νέο μοντέλο Pinarello Nytro διατηρεί την οδηγική αίσθηση που χαρακτηρίζει το κορυφαίο road bike της ιταλικής εταιρείας, με τη διαφορά πως στο εσωτερικό του κάτω σωλήνα του πλαισίου έχει ενσωματωθεί ηλεκτρικό μοτέρ, μαζί με μπαταρία.
Η Pinarello επέλεξε, σύμφωνα με λεγόμενα της, το πιο εξελιγμένο σύστημα ηλεκτροκίνησης της αγοράς: το Evation της Fazua.
Η προηγμένη σχεδίαση του συστήματος επιτρέπει την ομαλή ενσωμάτωση με το πλαίσιο του Nytro διατηρώντας καθαρές σχεδιαστικά γραμμές που δεν παραπέμπουν στα κλασικά πρότυπα των e-bikes.
Η σχεδίαση
Flat Back του κάτω σωλήνα έχει προσαρμοστεί στις απαιτήσεις ώστε να διατηρηθεί η αεροδυναμική απόδοση του πλαισίου ενώ η ασύμμετρη σχεδίαση που χαρακτηρίζει τα πλαίσια της Pinarello έχει επεκταθεί στο seat tube και στο top tube με τη δεξιά μεριά να είναι αισθητά φαρδύτερη από την αριστερή.
Ολόκληρο το σύστημα ηλεκτροκίνησης Evation της Fazua, μαζί με την μπαταρία, ζυγίζει μόλις 4.7 κιλά, νούμερο που το καθιστά από τα ελαφρύτερα συστήματα τη αγοράς.

Ο συνδυασμός του με το πανάλαφρο πλαίσιο – κατασκευασμένο από υλικό carbon Τ700 – και υψηλής ποιότητας περιφερειακά έχουν σαν αποτέλεσμα το συνολικό βάρος του Nytro να ανέρχεται στα 13 κιλά.
Εκτός όμως από τη σχεδιαστική υπεροχή και το χαμηλό βάρος, το σύστημα ηλεκτροκίνησης Evation διακρίνεται και για την απόδοση του. Τροφοδοτούμενο από μπαταρία 252Wh το σύστημα παρέχει στον αναβάτη μέγιστη υποβοήθηση 400W και 60Νm ροπής!
Ο αναβάτης μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε τέσσερα προγράμματα υποβοήθησης σύμφωνα με τις ανάγκες του: no support (0 watts), breeze (125 watts), river (250 watts) και rocket (400 watts). Μια μικρή LED οθόνη, τοποθετημένη στο τιμόνι, ενημερώνει τον αναβάτη για το επιλεγμένο πρόγραμμα και την κατάσταση της μπαταρίας.
Σύμφωνα με τους ισχυρισμούς της ιταλικής εταιρείας η αυτονομία της μπαταρίας μπορεί να εξασφαλίσει, στο «
rocket mode», την ανάβαση δύο βουνών πρώτης κατηγορίας (περίπου 20 με 25 ανηφορικά χλμ).
Φυσικά, όπως ορίζουν οι κανονισμοί της Ευρωπαϊκής Ένωσης, το σύστημα απενεργοποιείται και σταματάει να ασκεί υποβοήθηση όταν η ταχύτητα κίνησης υπερβεί τα 25χλμ/ώρα.
Από ένα μοντέρνο ποδήλατο δρόμου δεν θα μπορούσαν να λείπουν τα υδραυλικά δισκόφρενα (Sram Force με δίσκους 160 χιλιοστών) που διασφαλίζουν ομαλή και άμεση επιβράδυνση σε όλες τις συνθήκες και οι περαστοί άξονες στα νύχια του πλαισίου και του πιρουνιού (12x100mm εμπρός και 12x142mm πίσω) που ενισχύουν την ακαμψία, προσδίδοντας ακρίβεια στο χειρισμό και σταθερότητα.

10 Συμβουλές πριν πας για ποδήλατο !



Η ποδηλασία από μόνη της είναι μία υπέροχη άσκηση για το σώμα και την καρδιά αλλά κι ένας μοναδικός τρόπος αναψυχής.
Για να αποτελεί πάντοτε ευχάριστη εμπειρία, σας δίνουμε 10 συμβουλές για το τι θα πρέπει να φροντίσετε πριν βγείτε για ποδήλατο, είτε πρόκειται για βόλτα είτε για προπόνηση.
1. Το ποδήλατο πρέπει να είναι πάντα καθαρό!
Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά. Εκτός αυτού, ένα καθαρό και πλυμένο ποδήλατο λειτουργεί καλύτερα, με μειωμένες τριβές στη μετάδοση και συνεπώς χαμηλότερη αντίσταση κύλισης. Επίσης παρατείνεται και η διάρκεια ζωής των κινούμενων εξαρτημάτων.
2. Το ποδήλατο πρέπει να είναι σωστά ρυθμισμένο!
Πάντοτε πριν πάτε για ποδήλατο θα πρέπει να τσεκάρετε τη σωστή
  λειτουργία των ταχυτήτων, των φρένων και των λοιπών εξαρτημάτων για τη βέλτιστη απόδοση, την αποφυγή απροόπτων και την προσωπική σας ασφάλεια.
3. Κάλλιο ένα και… στην τσέπη!
Επειδή έχει ο καιρός γυρίσματα, το να κουβαλάτε μαζί σας ένα επιπλέον ρούχο είναι μία εξαιρετικά έξυπνη και χρήσιμη κίνηση. Ένα αντιανεμικό γιλέκο ή ένα αδιάβροχο μπουφανάκι θα πρέπει πάντοτε να υπάρχει στην πίσω τσέπη της μπλούζας ή στην τσάντα σας.
4. Ένα χαρτονόμισμα αρκεί!
Δε ζυγίζουν τίποτα και είναι πολύ εύκολο να αποθηκευτούν. Συν της άλλης σου δίνουν και μία αίσθηση σιγουριάς αν σου συμβεί κάποιο απρόοπτο στη διαδρομή ή σε περίπτωση που κουράστηκες και θες να σταματήσεις κάπου για να φας κάτι ή να πιεις ένα καφέ. Η στη χειρότερη για να πάρεις ένα ταξί να γυρίσεις στο σπίτι…
5. Καλά πας αλλά να γυρίσεις κιόλας…
Η πιθανότητα σκασμένου ελαστικού είναι υπαρκτή για τον οποιοδήποτε. Το να έχετε μαζί σας μία μίνι τρόμπα και μία σαμπρέλα είναι πολύ έξυπνη κίνηση που σε περίπτωση κακοτυχίας θα σας βγάλει από μπελάδες και προβλήματα.
6. Πάντα φαγητό και νερό!
Ανάλογα με τη χρονική διάρκεια της βόλτας ή της προπόνησης – και ανάλογα με το σωματικό σας βάρος – είναι απαραίτητο να έχετε μαζί φαγητό και νερό για να αναπληρώσετε τη χαμένη ενέργεια και τα υγρά. Μία μπάρα και ένα μπουκαλάκι νερό είναι αρκετά για μία ώρα. Σε περίπτωση που η προπόνηση ξεπερνάει τη μία ώρα καλό θα είναι να πίνετε και ηλεκτρολύτες.
7. Κάποιος να ξέρει πάντα πού πηγαίνεις!
Σε περίπτωση που πηγαίνεις για ποδήλατο χωρίς παρέα, ενημέρωσε κάποιο κοντινό σου πρόσωπο που πας και για πόση ώρα. Επίσης φρόντισε να έχεις μαζί σου και το κινητό σου. Εκτός από τις φωτογραφίες για το
fb και το instagram, μπορεί να σου χρειαστεί σε μία δύσκολη κατάσταση. Καλό θα είναι να έχεις μαζί σου και ταυτότητα σε περίπτωση ατυχήματος.
8. Φάε ελαφριά!
Το γεύμα σου πριν από την προπόνηση θα πρέπει να αποτελεί μία καλή πηγή ενέργειας χωρίς πολλά λιπαρά και φυτικές ίνες. Τόσο οι φυτικές ίνες όσο και τα λιπαρά είναι δύσπεπτα και δεν ευνοούν την απόδοση. Προτίμησε υδατάνθρακες και πρωτεϊνες χωρίς πολλά λιπαρά.
9. Καλή η ενυδάτωση αλλά προσοχή στις υπερβολές!
Το νερό είναι σαφώς απαραίτητο για τον οργανισμό, όμως η υπερβολική κατάποση πριν από την προπόνηση οδηγεί σε αρνητικά αποτελέσματα. Μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε υπονατριαιμία με συμπτώματα πονοκεφάλου, εξάντλησης και ναυτίας. Η ιδανική ποσότητα είναι μισό λίτρο νερού, μία με δύο ώρες πριν την προπόνηση.
10. Άσε τις διατάσεις για μετά…
Οι τελευταίες μελέτες και έρευνες έχουν δείξει πως οι διατάσεις πριν από το ποδήλατο – όταν οι μύες είναι ακόμα κρύοι – μπορεί να έχουν αρνητικά αποτελέσματα, αποδυναμώνοντας τους μύες. Είναι προτιμότερο να περιμένετε το τέλος της προπόνησης όταν οι μύες είναι ακόμα ζεστοί.
πηγή: MBIKE.GR

Ετικέτες

Διάφορα Ποδηλασία Santorini Τεχνολογία Ταξίδια AUSTRALIA Πάρος EUROPE Υγεία Ηλεκτρικό Ποδήλατο Ποδηλατικός Τουρισμός BIKE FESTIVAL Ελλάδα Κατασκευές ποδηλάτων Κοινόχρηστα ποδήλατα Οδήγηση Οικολογία Ποδηλατάδα Συμβουλές 1ο Athens Criterium 23 Γύρος Αθήνας Africa Bikehotels COCO MAT Dervla Murphy Electric Bike Elekronio European Commission Eurovelo From Japan to England GeoOrbital Greece Greece - Australia ITALIA KOSMOS News Penny Marathon Pinarello Bike Railbiking Ski Bike The Cyclist association of Santorini Thira Training in Greece WWF Zagori Αγώνες Ανθρώπινες Ιστορίες Αστυνομικοί ποδηλάτες Ασφάλεια Ασφάλεια ποδηλάτη! ΓΥΡΟΣ ΓΑΛΙΑΣ Γύρος Γαλλίας Διακοπές με ποδήλατο! Διατροφή ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ Ειδήσεις Ελληνικό ποδήλατο! Επίσκεψη ποδητατών στην Σαντορίνη Εφαρμογές Ινδία-Σουηδία!! Ιστορία Κάψε Θερμίδες! Κατασκευή ποδηλάτου Νέος Νόμος Νορβηγία! Ο ΓΥΡΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ Ο Γύρος του κόσμου Οικογένεια ΠΑΡΑΞΕΝΑ Παρουσίαση Ποδήλατο Ποδηλατόδρομοι. Πολιτισμός Προστιμα! ΡΟΔΟΣ Ρεκόρ ποδηλάτου Σέλα! Σίκινος Σουμελά Σπαστό Ηλεκτρικό Ποδήλατο Στέλιος Βάσκος Σχεδιασμός ποδηλατόδρομου Σύρος ΤΡΕΝΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΒΟΛΤΑ Ταξίδι με ποδήλατο Το ποδήλατο του πρωθυπουργού Το ποδηλατο στο εξωτερικό Τουρισμός στην Ελλάδα Φλόγα Χρήστος Βολικάκης Ψυχολογία
Όποιος νομίζει ότι μπορεί να βοηθήσει την προσπάθεια, είτε με σχετικό υλικό, είτε με οτιδήποτε άλλο, μην διστάσει να επικοινωνήσει μαζί μαςcyclingsantorini@yahoo.gr