Πρόγραμμα : Κινούμαι Ηλεκτρικά !!!


Τα πετάλια ποδηλάτου αντί για γκάζι φαίνεται ότι επέλεξαν οι ενδιαφερόμενοι για επιδότηση από το πρόγραμμα «Κινούμαι ηλεκτρικά», με μεγάλη μερίδα των πόρων να έχει κατευθυνθεί στην αγορά ηλεκτρικού ποδηλάτου. Η τάση ήταν εμφανής από την έναρξη του προγράμματος (καλοκαίρι του 2020), το οποίο προσφέρει το μεγαλύτερο ποσοστό επιδότησης για την αγορά ηλεκτρικού ποδηλάτου, που φτάνει ακόμα και το 40%, έναντι 25% που αναλογεί στην αγορά ηλεκτρικού αυτοκινήτου. Πληροφορίες αναφέρουν ότι πέραν των αλλαγών στο πρόγραμμα, οι οποίες έχουν προαναγγελθεί από στελέχη του υπουργείου Περιβάλλοντος προκειμένου να καταστούν πιο ελκυστικά τα κίνητρα για την αγορά ηλεκτρικών Ι.Χ., η χαμηλή απορρόφηση των πόρων οδηγεί στην απόφαση για παράταση του «Κινούμαι ηλεκτρικά» πέραν της 31ης Δεκεμβρίου 2021. Το συνολικό ποσό της επιδότησης ανέρχεται σε 100 εκατ. ευρώ και μέχρι στιγμής έχει δεσμευθεί μόλις το 31%. Πληροφορίες της «Κ» αναφέρουν ότι το πρόγραμμα θα επεκταθεί για δύο ακόμα έτη με στόχο την κατανομή των πόρων σε όσο το δυνατόν περισσότερους καταναλωτές και επιχειρήσεις. Ανοιχτό παραμένει και το ενδεχόμενο αλλαγής μείγματος επιδότησης, ώστε να ενισχυθεί και άνω του 25% η συνεισφορά του κράτους στην αγορά ηλεκτρικών Ι.Χ.  

Τα τελευταία διαθέσιμα στοιχεία, έως τα τέλη Σεπτεμβρίου, του προγράμματος «Κινούμαι ηλεκτρικά» κάνουν λόγο για 17.000 αιτήσεις:

• 11.800 αιτήσεις αφορούν ηλεκτρικό ποδήλατο.

• Περίπου 1.300 είναι οι αιτήσεις για ηλεκτρικά αυτοκίνητα.

• Για τα ηλεκτρικά δίκυκλα οι αιτήσεις είναι περίπου 3.500.

Οι λάτρεις του ηλεκτρικού ποδηλάτου δεν είναι οι κλασικοί ποδηλάτες που το επιλέγουν ακόμα και για τις διακοπές τους. Οσοι αποφάσισαν να επενδύσουν σε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο το χρησιμοποιούν για κάθε μετακίνηση (εργασία, ψυχαγωγία, ψώνια, βόλτες), σε αντίθεση με τους «παραδοσιακούς» ποδηλάτες, οι οποίοι το αντιμετωπίζουν κυρίως ως μέσο άσκησης και αναψυχής. 

Δες το Πρόγραμμα του Υπουργείου 

Drimalas Bikes or Life is a beautiful ride !!!

 


Η εταιρεία Drimalas Bikes βρίσκεται στην Καλλιθέα και δραστηριοποιείται στους δύο τροχούς από το 1982.

Η εταιρεία λειτουργεί σε ένα άνετο και ευρύχωρο κατάστημα 650 τμ με χώρο parking και διαθέτει μια μεγάλη ποικιλία από όλα τα είδη ποδηλάτου : ηλεκτρικά, fitness, mountain bikes, bmx, trekking, πόλης, δρόμου, σπαστά, παιδικά και πατίνια.

 Εδώ θα βρει κανείς όλες τις επώνυμες μάρκες, καθώς επίσης και μία ευρεία γκάμα ανταλλακτικών, αξεσουάρ, ρουχισμού και διατροφής που θα ικανοποιήσουν και τον πιο απαιτητικό ποδηλάτη.

Στο κατάστημα λειτουργεί επίσης και τμήμα εξειδικευμένου service για την σωστή συντήρηση του ποδηλάτου.

Αλλά πέρα από όλα τα παραπάνω στο κατάστημα υπάρχουν δυο υπέροχοι φίλοι ο Θέμης και ο Δημήτρης που είναι έτοιμοι να σου λύσουν κάθε απορία, σχετικά με το ποδήλατο που θέλεις να αγοράσεις . Δεν σε βλέπουν σαν πελάτη αλλά σαν φίλο που ήρθε να τους συμβουλευτεί στο υπέροχο μαγαζί τους.

 Ποδήλατα μπορείς να βρεις  παντού, ανθρώπους όμως να σε καθοδηγήσουν στην σωστή απόφαση που θα σε κάνει να αγαπήσεις το ποδήλατό σου μόνο στο κατάστημα Drimalas Bikes.

Μια βόλτα από το κατάστημα που βρίσκεται στην Καλλιθέα, στην οδό Ελ. Βενιζέλου 254 θα σας κάνει να γίνετε ξανά ανέμελα παιδιά!!! Γιατί στο τέλος της γραφής Life is a beautiful ride !

more !

Cycling to Anafi island !!!!

The ship sails and standing on the stern of the ship you say farewell to Anafi which left you with unique emotions and vivid memories. Summer friends bid you farewell you with handkerchiefs, thus sealing the promise to meet again soon.

Immersed in your daily life and in the intense rhythms of the city you look back… The phone rings and a friend from the island takes you there again .. He did not leave, he chose to stay. And you wonder what he is doing…

We just enjoyed the view cycling around the Island to the monastery of Panagia Kalamiotissa , above us the rock the second most high rock in Mediterranean sea!

And yet life on the island has its own flow…

Autumn picks up the baton from summer with the festival of Panagia Kalamiotissa still attracting people. The “usual suspects” of the island return for a last dive in the warm waters of the Aegean and a walk on the lanes. The sun creates unique colors during the day. The intense rhythms of the summer slow down. The time of harvest has arrived. The barrels come out and the wine pressing is the next opportunity for celebration. October has arrived … and while the islanders are waiting for the first rains to collect snails, the weather is holding up well. The shops are starting to close and Anafiotes are planning their vacation now. They need rest. In the afternoon at cafeterias, raki stirs up the hunters’ conversations.

The weather gets cold in November and the fishermen take the boats ashore. Rags are spread and each family harvests the olives to produce the olive oil of the year. In the olive press, the aroma of the olive is mixed with that of raki. The women of the island meet in the countryside to gather herbs, mainly “provatses” (lambseed). They also collect saffron, the cleansing of which is really a “ritual”, another opportunity for festing, while the men play cards. The “Saints” of the countryside will gather the villagers in the chapels for another feast. The islanders are preparing to honor its patron saint, Ai-Nikolas, and the cultural association is organizing the ceremonial feast.

Christmas are approaching. The castle and the squares will be decorated, along with the houses that will be left open to welcome the New Year. The alleys are flooded with “honey” smells of food and kid’s voices erupt chanting Christmas carols. The villagers will head down to the harbor, the waters are sanctified and the few brave ones dive to catch the Cross. The oldest chapel, of Agios Antonios, invites the residents for another meeting in a wonderful location. Then, the first masquerades will come out.

 January… rain and cold but the Alkyon days illuminate the island. Opportunity for another trip to the countryside now that the land generously gives asparagus, stingrays, radishes and bulbs. Nature is “deceived” by waiting for spring but the rainiest month has come.

The word around the villageres in February is about the dam and whether it is time to grow potatoes, while the beekeepers count the losses of winter. The cultural association takes care of the entertainment of the residents on Carnival Sunday and on Shrove Monday the kites color the sky.

Ο Νέος Άγιος Ποδηλάτης - Χατζηφλουρέντζος !!!!

 


Διένυσε χιλιόμετρα με το παλιό του ποδήλατο μέσα σε βροχές και άνεμο, μέσα στο λιοπύρι και την υγρασία. Περνούσε από ρουμάνια και διάσελα, ανέβαινε ανηφοριές, διέσχιζε πεδιάδες και μεγάλες πολιτείες καταπονημένος και ακατάβλητος, να προειδοποιήσει, να κηρύξει μετάνοια. Με την προφητική του διόραση έβλεπε τη σκοτεινή νεφέλη να έρχεται απειλητική και έτρεχε να προλάβει, μήπως θα μπορούσε να αποτραπεί το κακό. Έβλεπε τις βόρειες ακτές να μαυρίζουν από τα εχθρικά πλοία, τους Τούρκους να προχωρούν ακάθεκτοι σκορπίζοντας όλεθρο και φρίκη… κι ακόμα μακρύτερα, τα πέτρινα χρόνια της προσφυγιάς, της ευμάρειας και της κρίσης, μέχρι την ώρα της απελευθέρωσης της Κύπρου, ως και την επανάκτηση της Πόλης. Αυτός, ο αφανής κοσμοκαλόγερος της Αυγασίδας, το θρηνητικό πτηνό του Θεού, ο ολιγογράμματος κι όμως διδάχος, μια αγιασμένη μορφή της Κύπρου.

Νέοι κανόνες κυκλοφορίας για τα ποδήλατα και όχι μόνο!!


Υποχρεωτικά θα φορούν κράνος όσοι κάνουν ποδήλατο καθώς έρχονται νέοι κανόνες κυκλοφορίας στο δρόμο. Τι αλλάζει για ηλεκτρικά πατίνια, rollers, skateboards μέσω νομοσχεδίου που εντάσσεται στα Σχέδια Βιώσιμης Αστικής Κινητικότητας (ΣΒΑΚ) και παρουσιάστηκε στο Υπουργικό Συμβούλιο.

Κράνος για όσους κάνουν ποδήλατο αλλά και σειρά αλλαγών μέσω νέων κανόνων για όσους κινούνται στους δρόμους. Με το νομοσχέδιο που παρουσίασαν ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών, Κώστας Καραμανλής και ο υφυπουργός Γιάννης Κεφαλογιάννης, ορίζονται ενιαίοι κανόνες για την κατάρτιση των ΣΒΑΚ, προκειμένου να αποτελέσουν μοχλούς βελτίωσης των συνθηκών της αστικής και περιαστικής κινητικότητας, στην κατεύθυνση υλοποίησης του Σχεδίου Δράσης της ΕΕ για αύξηση της υιοθέτησης τέτοιων σχεδίων στην Ευρώπη.

Οι κανόνες κυκλοφορίας για τη μικροκινητικότητα, που είναι εξαιρετικά επίκαιροι μετά και το τραγικό δυστύχημα στην Κρήτη που στοίχισε τη ζωή ενός 11χρονου αγοριού, ρυθμίζονται στο δεύτερο μέρος του νομοσχεδίου, μέσω, κυρίως, τροποποιήσεων των αντίστοιχων άρθρων του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας (ΚΟΚ).

Κανόνες για πατίνια, rollers, skate boards

Όλα τα οχήματα μικροκινητικότητας (ηλεκτρικά πατίνια, τροχοπέδιλα (rollers), τροχοσανίδες (skate boards), αυτοεξισορροπούμενα οχήματα (όπως Segway) ομαδοποιούνται σε μια κατηγορία. Πρόκειται για τα λεγόμενα Ελαφρά Προσωπικά Ηλεκτροκίνητα Οχήματα (ΕΠΗΟ).

Εισάγονται ρυθμίσεις για τη κυκλοφορία τους, στη βάση αξιολόγησης και συγκριτικής μελέτης άλλων χωρών, με βάση την ταχύτητα που αναπτύσσουν. Αναλυτικά:

– Τα οχήματα που αναπτύσσουν μικρή ταχύτητα (έως 6 χλμ./ώρα), παραπλήσια δηλαδή με την ταχύτητα του πεζού, κυκλοφορούν όπου και όπως κυκλοφορούν οι πεζοί.

– Τα ΕΠΗΟ που αναπτύσσουν ταχύτητα έως 25 χλμ./ώρα, λογίζονται ως ποδήλατα και κυκλοφορούν όπου επιτρέπονται τα ποδήλατα.

– Απαγορεύεται για λόγους οδικής ασφάλειας, η κυκλοφορία αυτών των οχημάτων, σε οδούς όπου αναπτύσσονται υψηλές ταχύτητες (άνω των 50 χλμ./ώρα).

Ακόμη, ρυθμίζονται ζητήματα προδιαγραφών και ασφαλούς χρήσης των ΕΠΗΟ, με έμφαση στον υποχρεωτικό εξοπλισμό που πρέπει να φέρουν κατ’ αντιστοιχία με τα ποδήλατα, δηλαδή φρένα, φώτα και ηχητική προειδοποίηση.

Το ποδήλατο είναι η λύση στην μετακίνηση εν μέσω πανδημίας !

Τα bikeazy.gr, τα πρώτα κοινόχρηστα ενοικιαζόμενα ηλεκτρικά ποδήλατα επέστρεψαν την Τρίτη 12 Μαΐου στην παραλία της Θεσσαλονίκης,ελπίζουμε οτι θα τα εχουμε και στην Σαντορίνη.
Το ποδήλατο ως μέσο αστικής μετακίνησης έρχεται να δώσει λύση στο θέμα της ασφαλούς μετακίνησης εν μέσω πανδημίας.
Σε όλη την Ευρώπη, οι ειδικοί προτείνουν το ποδήλατο ως τον ενδεδειγμένο τρόπο μετακίνησης αυτή την εποχή. Σε πόλεις όπως το Παρίσι, το Μιλάνο και το Βερολίνο, σε μόλις λίγες μέρες, παρασχέθηκε μεγάλο μέρος των οδικών αρτηριών ώστε να αποτελέσει χώρο περπατήματος και μετακίνησης με ποδήλατο για να αποφευχθούν οι μετακινήσεις με μέσα όπου οι άνθρωποι συγχρωτίζονται και επομένως υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μετάδοσης του ιού.
Η χρήση του ποδηλάτου σε κοντινές αποστάσεις – με βάση την κοινή λογική – αντί των μέσων μαζικής μετακίνησης και του αυτοκινήτου, μπορεί να αποτελέσει την λύση.

Για την Θεσσαλονίκη, ο χρήστης μέσω της εφαρμογής EazymovGr (για googleplay και για appstore) μπορεί να βρει το κοντινότερο διαθέσιμο ποδήλατο, να το μισθώσει πληρώνοντας μέσω πιστωτικής κάρτας ή paypal και σκανάροντας τον κωδικό QR να το ξεκλειδώσει. Στη συνέχεια να το αφήσει όπου τον εξυπηρετεί στη παραλία της Θεσσαλονίκης και να το κλειδώσει χειροκίνητα.

Η χρέωση τα πρώτα 15 λεπτά είναι 1 ευρώ και για τα κάθε επόμενα 15 λεπτά 1,5 ευρώ χωρίς κόστος ξεκλειδώματος.

Απο την Ποδηλατοβόλτα της Κυριακής !

Μεγάλη η συμμετοχή των Ποδηλατών στην σημερινή ποδηλατάδα στο νησί μας. Υπέροχη ηλιόλουστη μέρα αυτή την  Κυριακή και το  www.cyclingsantorini.gr  με πολλά νέα παιδιά έδωσαν το παρόν στην παραλία της Περίσσας.

Μικροί και μεγάλοι ερασιτέχνες αλλά και μελλοντικοί επαγγελματίες ποδηλάτες ποδηλάτησαν από τον Βράχο της Περίσσας  έως και την παραλία της Βλυχάδας.
Η ποδηλασία είναι και αυτή ένα άθλημα με ανερχόμενη ανοδική τάση, και τα νέα παιδιά είναι το μέλον του αθλήματος. 

Πρόσκληση για Ποδηλατοβόλτα την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2019 στον Βράχο της Περίσσας -Calling for Cycling on Sunday 13-10-2019 in Santorini- Rock of Perissa


Την Κυριακή, 13/10/2019 και ώρα 12:30μμ, θα συναντηθούμε στην Αρχή του πεζόδρομου στον Βράχο της Περίσσας όπου θα πραγματοποιηθεί η  Ποδηλατοβόλτα από τον Βράχο στην παραλία της Βλυχάδας.

Christos Volikakis won the gold medal in Minsk!


Greek Cyclist Christos Volikakis won the gold medal at the 2nd European Games of Minsk in the Cycling Scratch Event. The Greek champion took the first place with 17.57 seconds and proved to be one of the world’s top athletes in the event.
“The feeling of victory is amazing. In my last races I realized that I am in a very good shape, but in cycling, many unpredictable factors play a role. I came to Minsk, I believed in myself and I won the gold medal, ” Christos Volikakis said after the race.

Explore Thirasia - Santorini !!!


Explore Thirasia was founded by my passion for cycling, my love and respect for nature. Thirasia is an island part of Santorini with wild beauty and pristine land.
Τhe few cars on the island makes it automatically an ideal land for safe e-biking ride.
Panoramic breathtaking Caldera views will give you the chance for amazing photos. But, that is not enough! Your experience will be enriched with my narration on the local life and introduction to local delicacies with pure ingredients some of which inhabitants themselves produce.
Why e-ride on Thirasia?

Η Ποδηλατοβόλτα μας απο το Καμάρι στον Μονόλιθο Σαντορίνης 26/5/2019 !




Μεγάλη η συμμετοχή των Ποδηλατών στην χθεσινή ποδηλατάδα στο νησί μας. Υπέροχη ηλιόλουστη  μέρα την Κυριακή μέρα των εκλογών αλλά και επανεκκίνησης του www.cyclingsantorini.gr  με τις ποδηλατοβόλτες στο νησί της Σαντορίνης .
Μικροί και μεγάλοι ερασιτέχνες αλλά και μελλοντικοί επαγγελματίες ποδηλάτες έδωσαν το παρόν από το Καμάρι έως και την παραλία του Καρτεράδου.
Η ποδηλασία είναι και αυτή ένα άθλημα με ανερχόμενη ανοδική τάση.
Άλλοι χρησιμοποιούν το ποδήλατο ως μέσο μετακίνησης, άλλοι ως μέσο ψυχαγωγίας, και άλλοι ως μέσο άθλησης για να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση.
Το σίγουρο είναι ότι όλοι το απολαμβάνουν και μέσα από αυτό βελτιώνουν την σωματική, την ψυχική, αλλά και την πνευματική τους κατάσταση και συμβάλει στην γενική ευεξία τους.

Ανακοίνωση για την Ποδηλατοβόλτα Της 26ης Μαΐου 2019 στην Σαντορίνη - CYCLING TOUR IN SANTORINI 26/05/19


Την Κυριακή, 26/05/2019 και ώρα 12:30μμ, θα συναντηθούμε στην Αρχή του πεζόδρομου στον Βράχο Καμαρίου όπου θα πραγματοποιηθεί η  Ποδηλατοβόλτα από το Καμάρι στον Μονόλιθο.
Το www.cyclingsantorini.gr  ξανά μαζί μας μετά από 5 χρόνια ποδηλασίας στο εξωτερικό.

Ποδηλατικός τουρισμός στην Ελλάδα !


Τα πιστοποιημένα ξενοδοχεία με το σήμα Bike Friendly Hotels ξεπερνούν τα 50 σε όλη την Ελλάδα και προσφέρουν υπηρεσίες προς τους ποδηλάτες για τη διευκόλυνση τους στις ποδηλατικές τους εξορμήσεις.

Το δίκτυο των πιστοποιημένων ξενοδοχείων που είναι φιλικά προς το ποδηλάτη,
Bike Friendly Hotels, είχε περίπτερο στην 34η έκθεση Philoxenia-Hotelia που πραγματοποιήθηκε 9-11 Νοεμβρίου στο Διεθνές Εκθεσιακό Κέντρο Θεσσαλονίκης, με στόχο την προβολή των ξενοδοχείων στο κοινό της Θεσσαλονίκης, αλλά και στους Φιλοξενούμενους Αγοραστές (“Hosted Buyers”) που καλεί κάθε χρόνο η έκθεση.


Σε εφαρμογή την 31η Οκτωβρίου 2018 ο νόμος για τα ποδήλατα (βίντεο)


 
Ποιος είναι ο ελάχιστος εξοπλισμός που πρέπει να διαθέτει ένα ποδήλατο σύμφωνα με τον νέο νόμο.Πού πρέπει να διακινείται ο ποδηλάτης; 
Σε εφαρμογή μπαίνει στις 31 Οκτωβρίου ο νόμος που ψήφισε τον περασμένο Μάρτιο η Βουλή με σκοπό να καταστεί ασφαλής η διακίνηση με ποδήλατο στο κυπριακό οδικό δίκτυο. Οι βασικές πρόνοιες του νόμου, τις οποίες οφείλουν να έχουν υπόψη τους οι ποδηλάτες για να μην παρανομούν, αναφέρονται πιο κάτω. Ήδη έχει κυκλοφορήσει και σχετικό φυλλάδιο από το Υπουργείο Μεταφορών, ενώ θα γίνει και ενημερωτική καμπάνια.
Ελάχιστος εξοπλισμός
Ο ελάχιστος εξοπλισμός που πρέπει να διαθέτει ένα ποδήλατο είναι:

Penny Marathon !!

The Penny Marathon started rather serendipitously as an idea of two Greek-Australians. They were not runners, and had certainly never thought to run a marathon before, but they felt compelled to do something to bring attention to the plight of stray, abandoned, neglected and abused companion animals (cats and dogs).
When word spread over the internet that they were planning to run the original 42-kilometre run in Greece, they were approached by two seasoned runners who offered to join them. These runners, in turn, recruited some cyclists to help with on-road support.

Ride up the mountain of Ancient Thira - Santorini !!!

An early morning ride up the mountain from Kamari to Ancient Thera to watch the sun rise – it was awesome!  The early morning conditions were perfect, no wind, cool, peaceful with no one else around.  The ride up to the top was challenging at a constant steady pace.  The ride was very pleasant and it was worth it to get to the top and see the sun rise over the island of Anafi.  A great sense of achievement to ride to the top.  This has now become my regular and favourite ride on Santorini. 

Το νέο Pinarello Nytro με ηλεκτρική υποβοήθηση!



Το Pinarello Nytro είναι το πρώτο ηλεκτρικό road bike της ιταλικής εταιρείας και υπόσχεται μία νέα ποδηλατική εμπειρία.
Εμπνευσμένο από τη σχεδιαστική υπεροχή και τη γεωμετρία του αγωνιστικού μοντέλου DOGMA F10, το νέο μοντέλο Pinarello Nytro διατηρεί την οδηγική αίσθηση που χαρακτηρίζει το κορυφαίο road bike της ιταλικής εταιρείας, με τη διαφορά πως στο εσωτερικό του κάτω σωλήνα του πλαισίου έχει ενσωματωθεί ηλεκτρικό μοτέρ, μαζί με μπαταρία.
Η Pinarello επέλεξε, σύμφωνα με λεγόμενα της, το πιο εξελιγμένο σύστημα ηλεκτροκίνησης της αγοράς: το Evation της Fazua.
Η προηγμένη σχεδίαση του συστήματος επιτρέπει την ομαλή ενσωμάτωση με το πλαίσιο του Nytro διατηρώντας καθαρές σχεδιαστικά γραμμές που δεν παραπέμπουν στα κλασικά πρότυπα των e-bikes.

10 Συμβουλές πριν πας για ποδήλατο !



Η ποδηλασία από μόνη της είναι μία υπέροχη άσκηση για το σώμα και την καρδιά αλλά κι ένας μοναδικός τρόπος αναψυχής.
Για να αποτελεί πάντοτε ευχάριστη εμπειρία, σας δίνουμε 10 συμβουλές για το τι θα πρέπει να φροντίσετε πριν βγείτε για ποδήλατο, είτε πρόκειται για βόλτα είτε για προπόνηση.
1. Το ποδήλατο πρέπει να είναι πάντα καθαρό!
Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά. Εκτός αυτού, ένα καθαρό και πλυμένο ποδήλατο λειτουργεί καλύτερα, με μειωμένες τριβές στη μετάδοση και συνεπώς χαμηλότερη αντίσταση κύλισης. Επίσης παρατείνεται και η διάρκεια ζωής των κινούμενων εξαρτημάτων.


Γίνε πιο γρήγορος στην ευθεία με 5 απλές συμβουλές !!!



Για να πας πιο γρήγορα στην ευθεία υπάρχουν δύο τρόποι: ή να πατήσεις πιο δυνατά πετάλι ή να γίνεις «aero» και να μειώσεις την αντίσταση του αέρα. Επειδή ο πρώτος τρόπος θέλει κόπο και πολλές ώρες προπόνησης, ακολούθησε τις 5 παρακάτω συμβουλές και δε θα χάσεις.
1. Κάνε Bike Fit
Ότι και να κάνεις, όσα χρήματα και να ξοδέψεις σε πλαίσια, περιφερειακά και
powermeters, αν δε κάτσεις σωστά επάνω στο ποδήλατο θα παιδεύεσαι τσάμπα… ή μάλλον πανάκριβα…
Τα πράγματα είναι απλά! Όσο μικρότερη η εμπρόσθια επιφάνεια, τόσο μικρότερη και η αντίσταση του αέρα. Με “καμαρωτή” θέση οδήγησης, πεταλάρωντας με ανοιχτά γόνατα και με φαρδύ τιμόνι δεν πας πουθενά… Ξεκίνα γιόγκα, διατάσεις για να αποκτήσεις ευλυγισία (μήπως και βγουν οι ροδέλες κάτω από το λαιμό) και πραγματοποίησε ένα
bike fit για να βρεις την τέλεια θέση!

Ο Γίγαντας Στέλιος Βάσκος !!!



Τα Τρίκαλα έχουν τον δικό τους ήρωα. Τον άνθρωπο που μετέδωσε την ποδηλατική φλόγα στην Τρικαλινή κοινωνία και σε όλη την Ελλάδα. Τον Στέλιο Βάσκο, που έκλεισε την ποδηλατική του καριέρα σήμερα, κατορθώνοντας το ακατόρθωτο!
Πλήθος Τρικαλινών και όχι μόνο τον υποδέχθηκαν πριν λίγη ώρα μπροστά στο δημαρχείο, μετά από 22 μέρες ποδηλατικής πορείας, σε 16 χώρες της Ευρώπης, με μόνο σύμμαχο τη δύναμη, την ψυχική αντοχή, τη θέληση, την αγάπη του για το ποδήλατο.

The Cyclist association of Santorini !

The Cycling association of Santorini is based on the island of Santorini in Greece. They are responsible for the promotion and dissemination of information of daily cycling events on the Island of Santorini. They organize conferences, seminars, workshops, lectures, events, cycling meetings and bike races.
They develop collaborations between similar clubs in Greece and abroad to achieve the objectives of the association. The association studies and monitors emerging issues and problems related to cycling in the municipality.

Μάθε το παιδί σου ποδήλατο!



Το ποδήλατο είναι πολύ καλή γυμναστική τόσο για εμάς τους μεγάλους όσο και για τα μικρά παιδιά. Είναι η κατάλληλη εποχή για να μάθει το αγγελούδι γι’αυτό κι εμείς θα σου παρουσιάσουμε εύκολα tips για να τα ακολουθήσεις.
• Ρυθμίστε την σέλα ώστε να ακουμπάει και τα δύο πέλματα στο έδαφος με τεντωμένα πόδια.
• Θα πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος όπου το έδαφος θα έχει μαλακό χώμα.
• Καλό είναι να στέκεστε δίπλα του. Θα πάρει θάρρος και θα φύγει με την ταχύτητα που πρέπει.
• Δώστε του ένα χέρι βοηθείας. Θα μπορέσει να βρει την ισορροπία του αν κρατάτε με το ένα χέρι το τιμόνι και με το άλλο την σέλα.
• Αφήστε το χέρι από το τιμόνι, εξακολουθώντας όμως να στηρίζετε με το άλλο την σέλα, μέχρι να μάθει να κρατά τέλεια ισορροπία.
• Στα πρώτες προσπάθειες καλό είναι να του πείτε να σταματάει βάζοντας τα πόδια του στο έδαφος. Προσοχή όμως. Μην το γίνει η εύκολη συνήθεια. Να του μάθετε και πώς λειτουργούν τα φρένα.
• Για να αποφύγετε τυχόν ατυχήματα, καλό είναι να το έχετε ντυμένο με φόρμες ώστε να γλιτώσετε τους μικρό τραυματισμούς.

Ετικέτες

Διάφορα Ποδηλασία Santorini Τεχνολογία Ταξίδια AUSTRALIA Πάρος EUROPE Υγεία Ηλεκτρικό Ποδήλατο Ποδηλατικός Τουρισμός BIKE FESTIVAL Ελλάδα Κατασκευές ποδηλάτων Κοινόχρηστα ποδήλατα Οδήγηση Οικολογία Ποδηλατάδα Συμβουλές 1ο Athens Criterium 23 Γύρος Αθήνας Africa Bikehotels COCO MAT Dervla Murphy Electric Bike Elekronio European Commission Eurovelo From Japan to England GeoOrbital Greece Greece - Australia ITALIA KOSMOS News Penny Marathon Pinarello Bike Railbiking Ski Bike The Cyclist association of Santorini Thira Thirasia Training in Greece WWF Zagori Αγώνες Ανθρώπινες Ιστορίες Αστυνομικοί ποδηλάτες Ασφάλεια Ασφάλεια ποδηλάτη! Βολικάκης ΓΥΡΟΣ ΓΑΛΙΑΣ Γύρος Γαλλίας Διακοπές με ποδήλατο! Διατροφή ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ Ειδήσεις Ελληνικό ποδήλατο! Επίσκεψη ποδητατών στην Σαντορίνη Εφαρμογές Ινδία-Σουηδία!! Ιστορία Κάψε Θερμίδες! Κατασκευή ποδηλάτου Νέος Νόμος Νορβηγία! Ο ΓΥΡΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ Ο Γύρος του κόσμου Οικογένεια ΠΑΡΑΞΕΝΑ Παρουσίαση Ποδήλατο Ποδηλατόδρομοι. Πολιτισμός Προστιμα! ΡΟΔΟΣ Ρεκόρ ποδηλάτου Σέλα! Σίκινος Σουμελά Σπαστό Ηλεκτρικό Ποδήλατο Στέλιος Βάσκος Σχεδιασμός ποδηλατόδρομου Σύρος ΤΡΕΝΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΒΟΛΤΑ Ταξίδι με ποδήλατο Το ποδήλατο του πρωθυπουργού Το ποδηλατο στο εξωτερικό Τουρισμός στην Ελλάδα Φλόγα Χρήστος Βολικάκης Ψυχολογία
Όποιος νομίζει ότι μπορεί να βοηθήσει την προσπάθεια, είτε με σχετικό υλικό, είτε με οτιδήποτε άλλο, μην διστάσει να επικοινωνήσει μαζί μαςcyclingsantorini@yahoo.gr