Ποδηλατάδα στην Σαντορίνη!

Κυριακή 25 Νοεμβρίου στα Φηρά , δεν υπήρχε μεγάλη συμμετοχή από ποδηλάτες , όμως  οι λίγοι που ήρθαν είχαν μεγάλη όρεξη και ενθουσιασμό για ποδήλατο με αποτέλεσμα μια ομάδα να φτάσει και μέχρι τον Προφήτη Ηλία. Αν και χειμώνας υπήρχαν παντού τουρίστες που είχαν φτάσει στο λιμάνι των Φηρών με το πρωινό κρουαζιερόπλοιο.

Αυτοκίνητα ελάχιστα στον δρόμο και η ευθεία των Φηρών έμοιαζε με ποδηλατόδρομο. Μια στάση στην διασταύρωση και στο εργοστάσιο κρασιού μας έκανε να αδειάσουμε αρκετή κρίση από μέσα μας. Το ποδήλατο ηρεμεί τον άνθρωπο και νομίζω ότι είναι το τέλειο φάρμακο για αυτή την δύσκολή εποχή.  Οι υπόλοιποι  φτάσαμε μέχρι τον Πύργο  διανύοντας τον περιφεριακό δρόμο και θαυμάζοντας τα σύννεφα πάνω από την μελαγχολική θάλασσα του Αιγαίου πελάγους. Χαιρετισμούς από την συννεφιασμένη αλλά όπως πάντα θαυμάσια  Σαντορίνη !  

ΠΟΔΗΛΑΤΟΒΟΛΤΑ ΣΤΑ ΦΗΡΑ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ

Ο Αθλητικός ποδηλατικός όμιλος Σαντορίνης (Α.Π.Ο.Σ) , καλεί όλα τα μέλη του και τους ποδηλάτες της Σαντορίνης την Κυριακή 25 Νοεμβρίου 2012 και ώρα 12,00μμ μπροστά από την Μητρόπολη στα Φηρά, για μια ακόμη ποδηλατοβόλτα έως το τέλος της ευθείας των Φηρών.

Επειδή κατά την γνώμη μας η ευθεία των Φηρών δεν είναι ιδανική για τα μικρά παιδιά αυτή την φορά δεν θα μπορούν να συμμετέχουν  οι μικροί μας φίλοι.

Μην ξεχνάμε το κράνος και το παγούρι με το νερό.

Θα ξεκινήσουμε από την Μητρόπολη και αφού ποδηλατήσουμε στην πλατεία, θα βγούμε στην ευθεία των Φηρών και θα σταματήσουμε στην διασταύρωση για να θαυμάσουμε την ομορφιά της καλντέρας, μετά θα φτάσουμε μέχρι τον Άγιο Ανδρέα.  Στην επιστροφή θα περάσουμε από το κλειστό γυμναστήριο και θα επιστρέψουμε στα Φηρά.

Η διαδρομή δημοσιεύεται  στην ιστοσελίδα. 

Ποδηλατική διαδρομή 1910627 - powered by Bikemap 

1ος αγώνας ορεινής ποδηλασίας Λευκών Πάρου 2012

Ελάτε να γνωρίσετε τις ομορφιές της ορεινής Πάρου. Πάρτε το ποδήλατο σας και δηλώστε συμμετοχή στον «1^ο Αγώνα Ορεινής Ποδηλασίας Λευκών Πάρου 2012» που θα διεξαχθεί την Κυριακή 02/12/2012 στις Λεύκες με εκκίνηση και τερματισμό την πλατεία Ηρώων του χωριού.

Η διαδρομή του αγώνα είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να δυσκολέψει έναν αρχάριο, αλλά και να μπορεί ταυτόχρονα να τεστάρει την πορεία της προετοιμασίας του και ένας έμπειρος αθλητής του αθλήματος.

 Οικονομικοί όροι:

Κόστος συμμετοχής 5€ ανά αθλητή - αθλήτρια. Στην τιμή συμπεριλαμβάνεται αναμνηστικό μπλουζάκι.

 Στοιχεία Διαδρομής:

Ο αγώνας θα περιλαμβάνει δυο διαδρομές. Η μικρή διαδρομή θα είναι 15χλμ. και η μεγάλη διαδρομή θα είναι 30χλμ. Οι διαδρομές θα σηματοδοτηθούν μια ημέρα πριν από την έναρξη του αγώνα.

 Ώρα εκκίνησης 12.00

 Κατηγορίες Αθλητών:

Μικρή Διαδρομή

ΕΦΗΒΟΙ: 16 - 18 ετών

ΑΝΔΡΕΣ: 19+

ΝΕΑΝΙΔΕΣ - ΓΥΝΑΙΚΕΣ: 16+

Μεγάλη Διαδρομή

ΑΝΔΡΕΣ: 19+

ΓΥΝΑΙΚΕΣ: 19+

Αυτόματη αλλαγή της ταχύτητας του ποδηλάτου;

Χρησιμοποιεί το smartphone σας για να υπολογίσει την ιδανική ταχύτητα στο κιβώτιο του ποδηλάτου σας με βάση την ταχύτητα που κινείστε, ενώ αναλαμβάνει να την αλλάξει αυτόματα.
Μηχανικά αυτόματα κιβώτια ταχυτήτων υπάρχουν ήδη για ποδήλατα, το πρόβλημα είναι πως αυτά φθείρονται αρκετά γρήγορα αφού χρησιμοποιούν κινούμενους σφονδύλους Η νέα αυτή ασύρματη μέθοδος χρησιμοποιεί ένα ηλεκτρικό κιβώτιο τύπου Shimano που δεν αντιμετωπίζει τέτοιο πρόβλημα.

Ο μηχανισμός αναπτύχθηκε από τον Mark Wilson και συνεργάτες του στην εταιρεία Cambridge Consultants Limited (CCL). Είναι βασισμένο σε ένα ηλεκτρικό κιβώτιο αλλαγής ταχυτήτων, τα οποία συνήθως συνδέονται μέσω καλωδίου στους διακόπτες ταχυτήτων στο τιμόνι του ποδηλάτου.
«Κόψαμε τα καλώδια μεταξύ των διακοπτών και του κιβωτίου και τα αντικαταστήσαμε με μια «έξυπνη», χαμηλής ενέργειας έκδοση του Bluetooth σχεδιασμένη για μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.

Ποδηλατώ για καλύτερη ζωή!

Τρέξε στο μαραθώνιο
Τα πλεονεκτήματα της αερόβιας άσκησης είναι τόσο πολλά που δεν χωράνε σε αυτό το manual, αλλά είναι σίγουρο ότι θα τα δεις να ωφελούν τον οργανισμό σου αν ασχοληθείς με την ποδηλασία δρόμου. Πολλοί είναι οι γιατροί που πιστεύουν πλέον ότι η ποδηλασία δρόμου μπορεί να βελτιώσει περισσότερο τη φυσική αντοχή και τη λειτουργία του καρδιαναπνευστικού συστήματος σε σχέση με το τρέξιμο.
Βρες την ισορροπία σου
Η μυϊκή ανισορροπία είναι μία από τις πιο βασικές παραμέτρους τραυματισμών στους ανθρώπους που ακολουθούν αθλητική ζωή. Η ποδηλασία δρόμου δεν θα σου μάθει μόνο πώς να ισορροπείς πάνω στο ποδήλατο, αλλά θα γυμνάσει ισάξια τους μυς που βρίσκονται στη δεξιά πλευρά τους σώματός σου με αυτούς που βρίσκονται στην αριστερή. Η συμμετρική δομή του ποδηλάτου είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι.       
Χαλάρωσε στο δρόμο
Είναι γεγονός ότι το ποδήλατο -και γενικότερα η αερόβια άσκηση- αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις καταπολέμησης του άγχους και του στρες, που δημιουργεί ο σύγχρονος γοργός ρυθμός ζωής. Η ποδηλασία δρόμου -ειδικά σε πάρκα κι επαρχιακούς δρόμους στην εξοχή- δημιουργεί την αίσθηση της ευεξίας και μπορεί να αποτελέσει ένα από τα καλύτερα αγχολυτικά σου.