Γιατί Ποδηλασία;

Γιατί ποδηλασία;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ξεκινήσει κανείς την ορεινή ποδηλασία – αρκεί να πάρει το ‘ok’ από τον γιατρό του, σε περίπτωση που αντιμετωπίζει καρδιολογικά προβλήματα, αρθριτικά ή ταλαιπωρείται από κάποιο μυοσκελετικό πρόβλημα:

• Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
Μετά από εξέταση 10.000 ατόμων, το British Medical Association κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το να διανύει κάποιος 32 χιλιόμετρα την εβδομάδα με ποδήλατο μπορεί να μειώσει το ρίσκο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου σχεδόν κατά 50%. Επιπλέον, καθώς κατά την ορεινή ποδηλασία χρησιμοποιούνται μεγάλες μυϊκές ομάδες που απαιτούν μεγάλες ποσότητες οξυγόνου, η καρδιά αναγκάζεται να «δουλεύει» σταθερά, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η κατάσταση της καρδιακής λειτουργίας κατά 2-3%.

• Δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις
Η ορεινή ποδηλασία ασκεί λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις, συγκριτικά με άλλες αεροβικές δραστηριότητες, όπως π.χ. το τρέξιμο, όπου το βάρος πέφτει στα πόδια. Το κλειδί είναι ότι στην ποδηλασία ασκείσαι καθιστός. Έτσι μειώνεται και ο κίνδυνος τραυματισμού των αρθρώσεων. Αυτό την καθιστά και ιδανική άσκηση για άτομα που υποφέρουν από κάποιο σχετικό τραυματισμό.

• Γυμνάζει όλο το σώμα
Η ποδηλασία χτίζει δυνατά πόδια, γοφούς και γάμπες, ενώ η ισορροπία που απαιτείται στο συγκεκριμένο άθλημα ενδυναμώνει τους κοιλιακούς και τους κεντρικούς μυς. Επιπλέον, η αναρρίχηση και η δυνατότητα ελιγμών που δίνεται στον ποδηλάτη κατά την ορεινή ποδηλασία, ενδυναμώνει το άνω μέρος του σώματος.

“ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ” 2ος Κύκλος !!

 

Εντός του 1ου τριμήνου του 2022 θα ακολουθήσει 2ος κύκλος της Δράσης “ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ” όπου οι ενδιαφερόμενοι θα μπορούν να υποβάλουν εκ νέου αίτηση στο πρόγραμμα.

Την Παρασκευή 31/12/2021 και ώρα 23:59, ολοκληρώθηκε η υποβολή αιτήσεων στο πλαίσιο της Δράσης “ΚΙΝΟΥΜΑΙ ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ” και η πλατφόρμα https://kinoumeilektrika.gov.gr/πλέον δεν δέχεται νέες αιτήσεις.

Ωστόσο μετά την ημερομηνία της λήξης της Δράσης (31/12/2021), η πλατφόρμα δέχεται αιτήματα τροποποίησης,  ενώ συνεχίζεται η αξιολόγηση των αιτήσεων προς έγκριση και η εκκαθάριση και η καταβολή των επιχορηγήσεων προς τους ωφελούμενους των υποβληθέντων αιτήσεων μέχρι την ημερομηνία λήξης της Δράσης (31/12/2021).

Στο πρόγραμμα κινούμαι ηλεκτρικά, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση επιδότησης για την αγορά ή μακροχρόνια μίσθωση ηλεκτρικού οχήματος και την αγορά ηλεκτρικού δίκυκλου, τρίκυκλου ή ποδηλάτου.

Μπορείτε ακόμη να επιδοτηθείτε για την εγκατάσταση στην κύρια κατοικίας σας έξυπνου οικιακού φορτιστή ή την απόσυρση του παλιού σας οχήματος.

• φυσικά πρόσωπα
• ιδιοκτήτες ΤΑΞΙ
• νομικά πρόσωπα
• Οι πολύτεκνοι και τα άτομα με αναπηρίες δικαιούνται επιπλέον επιδότηση

Τι πρέπει να κάνετε:

• εγγραφείτε στην υπηρεσία
• συμπληρώστε τα στοιχεία σας
• επιλέξτε την κατηγορία οχήματος, το μοντέλο και την αξία
• επιλέξτε αν επιθυμείτε οικιακό φορτιστή (μόνο τα φυσικά πρόσωπα)
• επιλέξτε αν επιθυμείτε απόσυρση
• επιλέξτε αν είστε πολύτεκνος ή άτομο με αναπηρίες
• επισυνάψτε τα απαραίτητα δικαιολογητικά
• υποβάλετε την αίτηση