Δωρεάν διάθεση ποδηλάτων τον Ιούνιο στην Αθήνα.

Τέλος Ιουνίου ξεκινά το πρόγραμμα δωρεάν διάθεσης ποδηλάτωνστο ιστορικό κέντρο της Αθήνας, σύμφωνα με ανακοίνωση του υφυπουργού Υγείας Χρήστου Αηδόνη. Παρόμοιο πρόγραμμα θα εφαρμοστεί και σε ακόμη τρεις περιοχές της χώρας.

Πρόκειται για μία από τις πρώτες δράσεις του υπουργείου με σκοπό τη μείωση της παχυσαρκίας στο γενικό πληθυσμό.

Στην Αθήνα θα διατεθούν 75 ποδήλατα και τρεις σταθμοί τοποθέτησης (Ακρόπολη, Θησείο, Μητρόπολη), από όπου θα μπορεί ο καθένας να παραλάβει και να χρησιμοποιήσει για κάποιες ώρες ένα ποδήλατο. Ακολούθως, θα έχει και την υποχρέωση να το επανατοποθετήσει, διαφορετικά θα υπάρχει χρέωση.

Τη διαχείριση και συντήρηση των ποδηλάτων θα έχει ο Δήμος Αθηναίων.

Ορθοπεταλιές Ιταλών στη Σάμο!

Εξήντα Ιταλοί ποδηλάτες με εξήντα συνοδούς οργώνουν την Σάμο με τα ποδήλατά τους έχοντας ως αφετηρία τον κάμπο Μαραθοκάμπου.

Οι Ιταλοί θα παραμείνουν για μια εβδομάδα στην Σάμο και θα πραγματοποιήσουν αγώνες σε αρκετά σημεία του νησιού.

Τους Ιταλούς ποδηλάτες υποδέχτηκαν ο Δήμαρχος Σάμου Στέλιος Θάνος και ο Αντιδήμαρχος Πυθαγορείου Νίκος Λύκος που είναι και ο υπεύθυνος του τουρισμού .

Οι εναλλακτικές μορφές τουρισμού φαίνεται να κερδίσουν όλο και περισσότερο έδαφος το τελευταίο χρονικό διάστημα, λένε οι εκπρόσωποι του τουρισμού, που προσπαθούν να βρουν λύσεις ώστε να επιτευχθεί ο στόχος που δεν είναι άλλος από την αύξηση των επισκεπτών στο Νομό. Ισως θα πρέπει να γίνει το ίδιο και στην Σαντορίνη...........

Τέλεια πόδια μόνο με το ποδήλατο!

Είναι οικολογικό ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια…

Επενδύστε σε ένα ποδήλατο και ξεκινήστε να κάνετε διαδρομές μόνοι ή με παρέα. Το σίγουρο είναι ότι θα διασκεδάσετε με την ψυχή σας και θα ασκηθείτε αποτελεσματικά.

Η ποδηλασία:

Μπορεί να βελτιώσει περισσότερο τη  φυσική αντοχή και το καρδιαναπνευστικό σύστημα σε σχέση με το τρέξιμο.

Βοηθά στην ισορροπία του σώματος.

Γυμνάζει συμμετρικά τους μυς που βρίσκονται στη δεξιά πλευρά τους σώματός σας με αυτούς που βρίσκονται στην αριστερή.

Αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις, κυρίως για την ενδυνάμωση των μηρών αλλά παράλληλα γυμνάζονται οι γάμπες, τα χέρια και οι κοιλιακοί.

Οι πρωτεϊνικές ανάγκες των αθλητών.

Ένας πρακτικός οδηγός με απαντήσεις σε 10 καυτά ερωτήματα γύρω από τις πρωτεΐνες και την αθλητική απόδοση

Οι πρωτεΐνες αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της αθλητικής διατροφής. Σαν αθλητής είμαι σίγουρος πως θα έχεις ακούσει πως οι αθλητές χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη από τους αυτούς που κάνουν καθιστική ζωή. Δυστυχώς όμως πολλές φορές είμαι σίγουρος πως νιώθεις μπερδεμένος μέσα σε τόση πληροφόρηση και τελικά δεν ξέρεις τι θα πρέπει να κάνεις. Αυτό το κείμενο ελπίζω να αποτελέσει ένα πολύτιμο εργαλείο που θα σε βοηθήσει με πρακτικές συμβουλές για το τι θα πρέπει να κάνει μέσα από μια σειρά ερωτοαπαντήσεων.

Ορθοπέταλο η καθιστός;

Το ορθοπέταλο είναι εντυπωσιακό και βγάζει τη δύναμη του ποδηλάτη αλλά πόσο συχνά πρέπει να σηκωνόμαστε από τη σέλα;

Όταν σηκωνόμαστε από τη σέλα μπορούμε να ασκήσουμε περισσότερη δύναμη στα πετάλια, πρώτον γιατί χρησιμοποιούμε το βάρος μας και δεύτερον γιατί μπορούμε να τραβήξουμε το τιμόνι. Αυτά είναι τα καλά νέα. Τα κακά νέα είναι ότι περνάμε από την αερόβια στην αναερόβια προσπάθεια, ταλαιπωρούμε μυς, συνδέσμους και αρθρώσεις και φυσικά ταλαιπωρούμε το πλαίσιο, τη μεσαία τριβή και τα πετάλια. Ας υποθέσουμε ότι δε θα υπάρξει μηχανικό πρόβλημα (που αν υπάρξει και σπάσει κάτι είναι άσχημα τα πράγματα). Η επιπλέον προσπάθεια που καταβάλουμε μας αναγκάζει σε μεγάλη σπατάλη ενέργειας και αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Έξτρα σπατάλη προέρχεται από την αδιάκοπη κίνηση του ποδηλάτου δεξιά-αριστερά…

Ποδηλασία πάνω στo ενεργό ηφαίστειο της Σαντορίνης;

Νέα δεδομένα στη χρονολόγηση της έκρηξης και στις συνέπειές της σε Μινωικό – Αιγυπτιακό Πολιτισμούς. Για να καταλάβουν οι ποδηλάτες πάνω σε τι ηφαίστειο ποδηλατούν! 

Συνέντευξη του ηφαιστειολόγου δρ Γιώργου Βουγιουκαλάκη.

Ήταν άνοιξη (κι αυτό αποδεικνύεται από σπόρους και γυρεόκοκκους, που βρέθηκαν στην ηφαιστειακή τέφρα) του 1.613 π.Χ., όταν έγινε η μεγαλύτερη έκρηξη ηφαιστείου, που έχει γνωρίσει η Ανθρωπότητα τα τελευταία τουλάχιστον 10.000 χρόνια, η οποία κατάστρεψε ολοσχερώς τη Θήρα και τα κοντινά νησιά σε ακτίνα πολλών χιλιομέτρων.

Νεα εκπομπή στην ΝΕΤ για το ποδήλατο! Κάθε Κυριακή στις 11,30 το πρωί.

Ποδηλατο…μανία και στην ΕΡΤ υπό την καθοδήγηση ενός… βαρόνου. Τώρα οι λάτρεις του οικολογικού δίτροχου (που γίνονται συνεχώς και περισσότεροι) αποκτούν και δική τους εκπομπή. «Ποδήλατο παντού» είναι ο τίτλος της και θα προβάλλεται από την Κυριακή 8 Μαΐου και κάθε Κυριακή στις 11.30 το πρωί από τη ΝΕΤ.

Παρουσιαστές της είναι η Μαρίνα Τζόκα και ο… βαρόνος φον Ντράις. Ποιος είναι ο εν λόγω ευγενής; 0 εφευρέτης της πρώτης μορφής ποδηλάτου χωρίς πετάλια, της ντρεζίνας. Η κατασκευή του Ντράις έγινε γνωστή και ως hobby-horse, αντανακλώντας την πεποίθηση των οπαδών της ότι θα αντικαθιστούσε το βασικό μεταφορικό μέσο του 19ου αιώνα, το άλογο.

Στην Νέα Υόρκη οι οδηγοί πάνε ξανά στο σχολείο!

Η Νέα Υόρκη κάνει ένα σημαντικό βήμα για την προστασία των ποδηλατών.

Προτάθηκε να μπει ως νόμος, οι οδηγοί να παίρνουν μαθήματα ασφάλειας για τους ποδηλάτες και περιμένουνε να ψηφιστεί στις επόμενες εκλογές στον Ιανουάριο. Ο νόμος δεν αφορά μόνο τους καινούργιους οδηγούς αλλά και αυτούς που έχουν ήδη δίπλωμα οδήγησης.

«Η επίγνωση και η συνειδητοποίηση είναι το κλειδί για την προστασία στους δρόμους», είπε o Joe Starkey, ένας εθελοντής που δούλευε στο γραφείο του γερουσιαστή Eric Adams.

Ο γερουσιαστής αποφάσισε να θέσει αυτόν το νόμο εξαιτίας του θανάτου ενός νεαρού παιδιού, ηλικίας 23 ετών, Jasmine Herron, όπου έπεσε κάτω από το ποδήλατό του ενώ κάποιος άνοιγε την πόρτα του παρκαρισμένου αυτοκινήτου του, την ώρα που ερχόταν ένα λεωφορείο, στη Νέα Υόρκη τον προηγούμενο Σεπτέμβριο.

Η Πανελλήνια Ποδηλατοπορεία της Σαντορίνης

Επιτυχημένη  ήταν η 4^η Πανελλήνια Ποδηλατοπορεία που πραγματοποιήθηκε στην Σαντορίνη σήμερα Κυριακή 8 Μαΐου 2011.

Όπως και σε πολλές πόλεις  στην Ελλάδα ,έγινε σήμερα η Ποδηλατοπορεία διεκδίκησης μιας καλύτερης ζωής με λιγότερα αυτοκίνητα , περισσότερους ποδηλατοδρόμους και  μια αξιοπρεπή ποιότητα ζωής στις πόλεις μας, που θα βασίζεται στην αλλαγή του τρόπου με τον οποίο βλέπουμε τις μετακινήσεις.

Το ποδήλατο, σε συνδυασμό φυσικά με τις συγκοινωνίες, μπορεί να συμβάλλει στην κατεύθυνση αυτή.

Ανακοίνωση για την Πανελλήνια Ποδηλατοπορεία Της 8ης Μαΐου 2011 στην Σαντορίνη

Την Κυριακή, 08/05/2011 και ώρα 12:00μμ, θα συναντηθούμε στο Γήπεδο Καμαρίου όπου θα πραγματοποιηθεί η 4^η Πανελλαδική Ποδηλατοπορεία από το Καμάρι στα Φηρά.