7 τρόποι που το ποδήλατο αδυνατίζει!

To κάψιμο των θερμίδων και το «χτίσιμο» μυών είναι τα εμφανή οφέλη της ποδηλασίας, όσον αφορά στην απώλεια βάρους. Αυτά είναι, όμως, μόνο η αρχή. Το Bike&Sports σας παρουσιάζει ορισμένους κεκαλυμένους (και κάποιες φορές απίθανους) τρόπους που η χρήση ποδηλάτου οδηγεί στον ίδιο στόχο.
1)Η ποδηλασία προσφέρει ευχαρίστηση
Πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου «Bowling Green State» κατέδειξε πως ακόμα και 10 λεπτά ποδηλασίας βελτίωσε τη διάθεση μιας ομάδας 21 αντρών και γυναικών, σε σχέση με μία παρόμοια ομάδα ατόμων που δεν ασχολήθηκαν με τίποτα σε αυτό το χρονικό διάστημα. Το να αισθάνεται χαρούμενος συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, αφού δεν θα φτάσεις ποτέ σε τέτοια κατάσταση ώστε να αναζητήσεις παρηγοριά σε ένα παγωτό ή μία πίτσα. Ερευνητές του πανεπιστημίου «Cornell» ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που είναι λυπημένοι συχνά καταφεύγουν όχι μόνο στην κατανάλωση φαγητού, αλλά συγκεκριμένα στην κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες.
2)Η ποδηλασία προσφέρει μεγαλύτερη ενέργεια για να κάψεις
Η ενέργεια παράγει… ενέργεια. Όσο περισσότερο κινείσαι, τόσο περισσότερο θα θέλεις να κινείσαι. Όταν το πανεπιστήμιο της Τζόρτζια ανέλυσε δεδομένα από 70 μελέτες πάνω στην άσκηση και στην κόπωση, οι οποίες έλαβαν υπόψη τις συνήθειες 6.800 αντρών και γυναικών, ανακάλυψε ότι το 90% των μελετών κατέληγαν στο ίδιο πόρισμα: η εξάσκησει αυξάνει την ενέργεια και μειώνει την κόπωση. Άνθρωποι που περνούσαν μία καθιστική ζωή αντιμετώπισαν λιγότερη κούραση στην καθημερινότητά τους παρότι γυμνάζονταν από ανθρώπους που δεν γυμνάζονταν. Η μέση ενεργειακή ώθηση μέσω της γυμναστικής ήταν μεγαλύτερη από τη βελτίωση που αναφέρθηκε μετά τη χρήση διεγερτικών φαρμάκων.

Ο Αυστραλός David Alley έκανε τον γύρο της Αυστραλίας σε 37 ημέρες!

Ένας 35χρονος αστυνομικός από το Μπρισμπέιν, ο Ντέιβ Άλει, κάλυψε κατά μέσο όρο 377 χιλιόμετρα την ημέρα κάνοντας ποδήλατο για να σπάσει το ρεκόρ του γρηγορότερου ποδηλατικού γύρου της Αυστραλίας.

Ο αστυνομικός ολοκλήρωσε τη διαδρομή των 14.251 χιλιομέτρων σε 37 ημέρες 20 ώρες και 45 λεπτά κάνοντας ποδήλατο τουλάχιστον 15 ώρες την ημέρα.

Όπως μάλιστα δήλωσε μια φορά ποδηλατούσε για ένα ολόκληρο 24ωρο για να καλύψει 506 χιλιόμετρα.

Το προηγούμενο ρεκόρ κατείχε ο Καναδός Πέρι Στόουν με 41 ημέρες.

Δείτε τον άθλο του στις παρακάτω φωτογραφίες.

«Χρυσός» ο Βολικάκης στο παγκόσμιο του Καζακστάν!

Το χρυσό μετάλλιο στο αγώνισμα του Κέιριν, κατά τη διάρκεια του 1ου Παγκοσμίου Κυπέλλου πίστας που φιλοξενήθηκε στην πόλη Αστανά του Καζακστάν, κατέκτησε ο Χρήστο Βολικάκης. Ο Έλληνας πρωταθλητής, ο οποίος πριν από λίγες ημέρες κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα πίστας ελίτ της Ολλανδίας, με την πρωτιά στο Καζακστάν εξασφάλισε την πρόκριση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Ο Βολικάκης γίνεται ο δεύτερος Έλληνας ποδηλάτης που θα βρεθεί στο Λονδίνο, μετά τον Γιάννη Ταμουρίδη στους δρόμους αντοχής.
 
«Όλα πήγαν τέλεια. Δεν μπορώ να περιγράψω με λόγια τη χαρά που νιώθω αυτή τη στιγμή. Ήταν ένας δύσκολος αγώνας. Το επίπεδο έχει ανέβει. Είναι χαρακτηριστικό ότι από τα προκριματικά περνούσε μόνο ο πρώτος με αποτέλεσμα να μείνουν αρκετά μεγάλα ονόματα εκτός. Έχουμε κάνει μια καινούρια αρχή με τον Λάμπρο Βασιλόπουλο. Υπάρχει καλή χημεία ανάμεσά μας και ελπίζω όλα να κυλήσουν ομαλά από δω και πέρα.

Στον Ταμουρίδη το πρώτο εισιτήριο για τους Ολυμπιακούς του 2012 στην ποδηλασία δρόμου !

Το «εισιτήριο» για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου εξασφάλισε ο Γιάννης Ταμουρίδης. Η παγκόσμια ένωση ποδηλασίας (UCI) ανακοίνωσε τη λίστα των αθλητών που πήραν την πρόκριση για το μεγάλο ραντεβού της επόμενης χρονιάς, με τον πρωταθλητή του ΠΑΟΚ να συμπεριλαμβάνεται σε αυτή.

Ο Ταμουρίδης, ο οποίος στους διεθνείς αγώνες συγκέντρωσε 259 βαθμούς με αποτέλεσμα να βρίσκεται στην 25η θέση της ευρωπαϊκής κατάταξης, έγινε ο πρώτος Έλληνας που παίρνει την πρόκριση στην ποδηλασία δρόμου μετά το 1984 (στο Λος Άντζελες οι Κανελλόπουλος-Κελεσίδης).

Ποδήλατο σπέρματος στους δρόμους του Σιατλ!

Σίγουρα με αυτό το ποδήλατο δεν θα περάσετε ποτέ απαρατήρητοι. Στους δρόμους του βροχερού Σιάτλ κυκλοφορεί ένα ποδήλατο σπέρματος που κάθε μέρα μεταφέρει δείγματα από την τράπεζα σπέρματος σε τοπική κλινική.
Το ποδήλατο είναι ειδικά σχεδιασμένο σε μορφή σπέρματος, ενσωματωμένη ειδική αποθήκη κατάψυξης που εξασφαλίζει την σωστή θερμοκρασία των δειγμάτων για την αποφυγή οποιασδήποτε μόλυνσης.
Ο Gary Olsem από την Τράπεζα Σπέρματος αναφέρει, ότι το ξεχωριστό αυτό ποδήλατο που έχει μήκος 3 μέτρων, μπορεί να κάνει τον αναβάτη του τον πιο δημοφιλή ποδηλάτη της περιοχής.
"Προσελκύει πολλά βλέμματα. Οι άνθρωποι σταματούν. Δεν πολυκαταλαβαίνουν τι συμβαίνει", δηλώνει ο Olsem.
Παρόλα αυτά, το ποδήλατο σπέρματος δεν πρωτοκυκλοφόρησε στο Σιάτλ, αλλά το πρόλαβε η Ευρωπαϊκή Τράπεζα σπέρματος στην Κοπεγχάγη, όπου και έκανε την παρθενική του βόλτα!

Ασημένιος ο Χρήστος Βολικάκης στην Ολανδία!

Με ένα ασημένιο μετάλλιο στις αποσκευές της, επέστρεψε η εθνική μας ομάδα πίστας από το Άπελντορν της Ολλανδίας, όπου συμμετείχε στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πίστας Ελίτ στις 21, 22 και 23 Οκτωβρίου. Το μετάλλιο κέρδισε ο πρωταθλητής μας Χρήστος Βολικάκης στο αγώνισμα κέϊριν, αφού μετά από εκπληκτική εμφάνιση κατάφερε να ανέβει στο δεύτερο σκαλί του βάθρου, πίσω από τον Βρετανό Κράμπτον, από τον οποίο έχασε κυριολεκτικά πάνω στο νήμα. Με την επιτυχία του αυτή ο διεθνής μας απέδειξε ότι δίκαια βρίσκεται στους κορυφαίους αθλητές του αγωνίσματος στον κόσμο και έκανε ένα ακόμη σημαντικό βήμα για την πρόκρισή του στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012. Την τρίτη θέση πήρε ο Γάλλος Περβίς, ενώ ο μικρός αδελφός του Χρήστου, Ζαφείρης Βολικάκης δεν κατάφερε να προκριθεί στον δεύτερο γύρο του αγωνίσματος. Ο Χρήστος Βολικάκης αγωνίστηκε και στο αγώνισμα ταχύτητας, όπου με χρόνο 10΄΄593/1000 κατέλαβε την 18^η θέση, ενώ ο Ζαφείρης Βολικάκης με 10΄΄794/1000 την 22^η.

Το ποδήλατο μπήκε στη... ζωή των Καλαβρύτων!

Έφτασαν τα πρώτα 50 ποδήλατα του σχετικού προγράμματος του Υπουργείου Υγείας

O Δήμος Καλαβρύτων στο περιθώριο της δράσης «Το ποδήλατο στη ζωή μας » του Υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης παρέλαβε τα πρώτα 50 ποδήλατα με την ειδική σήμανση του προγράμματος.
Η δράση αυτή δημιουργεί τις προϋποθέσεις για τη γνωριμία των πολιτών με εναλλακτικούς τρόπους μετακίνησης, την εμπειρία της ήπιας σωματικής άσκησης, ενώ παράλληλα προτίθεται να καταπολεμήσει τις «κακές» συνήθειες των πολιτών, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και οι ποικίλες καταχρήσεις. Προάγεται κατ' αυτόν τον τρόπο το ποδήλατο ως εναλλακτικό μέσο μετακίνησης αλλά και άθλησης.

Ο Δήμος Καλαβρύτων συμμετέχοντας στην παραπάνω δράση γίνεται φορέας διαχείρισης των ποδηλάτων διατηρώντας την υποχρέωση φύλαξης και συντήρησης του εξοπλισμού.

Στην Ολανδία η Εθνική Ομάδα Πίστας!

Στην Ολλανδία βρίσκεται αυτές τις μέρες η εθνική μας ομάδα πίστας, όπου θα συμμετάσχει στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πίστας Ελίτ στις 21, 22 και 23 Οκτωβρίου στο ποδηλατοδρόμιο του Άπελντορν. Την αποστολή της εθνικής ομάδας αποτελούν οι αθλητές Χρήστος και Ζαφείρης Βολικάκης, Γιάννης Ταμουρίδης, Πολυχρόνης Τζωρτζάκης, οι αθλήτριες  Αγγελική Κουτσονικολή,  Δήμητρα Πατάπη, και οι προπονητές Γιάννης Καρυπίδης και Λάμπρος Βασιλόπουλος. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι αγώνες αυτοί αποτελούν το πρώτο κριτήριο πρόκρισης για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου, ενώ οι υπόλοιποι αγώνες που είναι στα κριτήρια είναι τα τέσσερα Παγκόσμια Κύπελλα (το πρώτο στις αρχές Νοεμβρίου) και το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Πίστας

Φθινοπωρινή Ποδηλατοβόλτα στην Περίσσα Σαντορίνης

Αν και σήμερα Κυριακή 16 Οκτωβρίου, ο καιρός ήταν βροχερός, αρκετοί μουσκεμένοι ποδηλάτες  έκαναν την εμφάνιση τους στον βράχο της Περίσσας για μια διαδρομή έως το λιμανάκι των ψαράδων, αψηφώντας το ψιλόβροχο. 

Η Ποδηλασία είναι παντός καιρού και  τα παιδιά που ήρθαν σήμερα το ξέρουν πολύ καλά.

Ποδηλατώντας σε συννεφιασμένο καιρό με φόντο το μουντό γαλάζιο της θάλασσας, νοιώθεις την μεγαλοπρεπή παρουσία του φθινοπώρου, κάτι που σε μια μεγάλη πόλη περνάει απαρατήρητο!  Μπράβο στους ποδηλάτες της Σαντορίνης που δείχνουν στον κόσμο, ένα άλλο τρόπο για να ξεφύγουμε από την μιζέρια που υπάρχει αυτό τον καιρό γύρω μας.

Κωνσταντίνος. 

Φθινοπωρινή Ποδηλατοβόλτα κατά της Κρίσης στην Σαντορίνη! -Autumn Bike-Ride

Μετά την αναβολή λόγω βροχής της ποδηλατοβόλτας μας , ήρθε επιτέλους η ώρα όλοι οι ποδηλάτες της Σαντορίνης να συναντηθούμε αυτή την Κυριακή 16/10/2011 και ώρα 17,00 μμ στο Βράχο της Περίσσας για μια ποδηλατοβόλτα έως το λιμανάκι των Ψαράδων στην Βλυχάδα και επιστροφή.

Θα  είμαστε όλοι εκεί για να χαρούμε την διαδρομή να ξεχάσουμε για λίγο την μελαγχολία που απλόχερα έδωσε  στην ζωή μας το Ελληνικό Κράτος και να μιλήσουμε για τις επόμενες χειμερινές ποδηλατοδρομίες !

 Προσοχή να μην ξεχάσουμε το απαραίτητο κράνος και το νερό μας.

Θα σας περιμένουμε με αγωνία! 
Αθλητικός Ποδηλατικός Όμιλος Σαντορίνης! (Α.Π.Ο.Σ)

After the summer, ahead a critical autumn and it is time for all riders of Santorini to meet on Sunday 16/10/2011 at 17.00 pm at Rock of Perissa for a ride to the port of Fishermen Vlihada and return.

We will all be there to enjoy the journey and forget for a little the melancholy generously gave to our lives the Greek state and talk about the coming winter bike!

Do not forget the necessary helmet and water.

We will be waiting anxiously!
Athletic Cycling Club of Santorini! (A.P.O.S)

'Σαντορίνη ο παράδεισος του Parkour'

Σήμερα 8/10/2011 ο Θεσμοθετημένος ως ο πρώτος διαγωνισμός free running στον κόσμο από το 2007, το Red Bull Art of Motion ταξιδεψε στο γραφικό ελληνικό νησί της Σαντορίνης στο Φηροστεφάνι .
Η εκδήλωση που δε έμοιαζε με καμία άλλη, αιχμαλώτισε τα μάτια των θεατών που από της 14,00 το μεσημέρι κρεμάστηκαν από τα καλντερίμια των Φηρών για να παρακολουθήσουν ένα μοναδικό θέαμα!
 Ένα καταπληκτικό μείγμα τέχνης από κλάδους του Free Running, Parkour, πολεμικών τεχνών και γυμναστικής. Οι 15 αθλητές  αγωνίστηκαν  σε αυτό που ονομάστηκε ως, ένα εντελώς φυσικό free-running περιβάλλον χωρίς να απαιτείται καμία επιπλέον κατασκευή. Ενώ  το εκπληκτικά όμορφο σκηνικό της Καλντέρας έδινε μια χρωματιστή Αιγαιοπελαγίτικη ομορφιά .
Χωρίς αμφιβολία, αυτός ήταν ο καλύτερος διαγωνισμός του είδους του στον κόσμο και το κυριότερο, μια ελεύθερη εκδήλωση.

Η ποδηλασία στην Σαντορίνη, είναι γεμάτη απο υγεία!

Διαβάζοντας παρακάτω θα διαπιστώσουμε πόσο τυχεροί είναι οι ποδηλάτες που κατοικούν στην επαρχία η στα νησιά της Ελλάδας. 
Η ποδηλασία στην Σαντορίνη είναι γεμάτη υγεία!
 Όσοι κινούνται με το ποδήλατό τους μέσα στους κεντρικούς δρόμους μιας πόλης, συμβάλλουν στο να γίνει αυτή πιο ανθρώπινη, οι ίδιοι όμως αντιμετωπίζουν αυξημένους κινδύνους για την υγεία τους, καθώς σταδιακά οι πνεύμονές τους εισπνέουν και κατακρατούν αυξημένα επίπεδα αιθάλης, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζόναθαν Κριγκ της Ιατρικής Σχολής του Λονδίνου, που παρουσίασαν τα ευρήματά τους στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Αναπνευστικής Εταιρείας στο Άμστερνταμ, βρήκαν ότι οι ποδηλάτες των πόλεων έχουν υψηλότερα επίπεδα σωματιδίων άνθρακα (αιθάλης) στους πνεύμονές τους. Εκτιμάται ότι οι ποδηλάτες εισπνέουν αναλογικά περισσότερη αιθάλη σε σχέση με τους πεζούς και αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο αναπνευστικό σύστημά τους.
Τα καυσαέρια των οχημάτων περιέχουν μεγάλες ποσότητες εισπνεόμενων σωματιδίων μαύρου άνθρακα και αυξάνονται οι ενδείξεις ότι η εισπνοή τους σχετίζεται με μια ευρεία γκάμα προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των εμφραγμάτων και της υπολειτουργίας των πνευμόνων.
Οι ερευνητές συνέλεξαν δείγματα πτυέλων από πέντε ποδηλάτες που πήγαιναν με το ποδήλατο στη δουλειά τους στο Λονδίνο, καθώς και από πέντε πεζούς, όλους υγιείς μη καπνιστές ηλικίας 18 - 40 ετών. Οι επιστήμονες ανέλυσαν και συνέκριναν την ποσότητα αιθάλης που υπήρχε μέσα στα μακροφάγα κύτταρα των κατώτερων αεραγωγών των πνευμόνων (τα εξειδικευμένα αυτά κύτταρα απορροφούν ξένα υλικά που εισέρχονται στους πνεύμονες).
Η μελέτη έδειξε ότι οι ποδηλάτες είχαν κατά μέσο όρο 2,3 φορές περισσότερη αιθάλη στους πνεύμονες τους σε σχέση με τους πεζούς. Η πιθανότητα αυτή η διαφορά να έχει προκύψει από τύχη, είναι μικρότερη από 1 στα 100.