Κάντε τα Κούλουμα στην Σαντορίνη, με άσκηση!

Η παραδοσιακή ελληνική Καθαρά Δευτέρα, είναι συνυφασμένη με βόλτες στην εξοχή, ομαδικές εξορμήσεις για φαγητό και το πέταγμα του χαρταετού. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να περάσουμε ακόμη μια μέρα χωρίς άσκηση και χωρίς να κάνουμε κάτι για να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας.

Μπορεί να πείτε βέβαια ότι εσείς δεν κάνετε γυμναστική άλλες και άλλες φορές, την Καθαρά Δευτέρα θα κάνετε; Αφήστε τις δικαιολογίες ότι δεν έχει καλό καιρό ή ότι είστε κουρασμένοι από τη δουλειά και ξεκινήστε τώρα! Η άσκηση είναι θέμα επιθυμίας και οργάνωσης και η μέρα αυτή μπορεί να αποτελέσει μια τέλεια αφορμή για να κάνετε μια βόλτα και παράλληλα να ασκηθείτε. Θέλετε να δείτε πώς;

Ποδήλατο: Εκμεταλλευθείτε λοιπόν την καθαρά Δευτέρα για ποδηλασία! Αν το οργανώσετε και με την υπόλοιπη παρέα, θα χαρείτε την εξοχή και παράλληλα θα ωφελήσετε το σώμα σας.   Ειδικά  μπορείς να απολαύσεις πολλές ποδηλατικές διαδρομές στην Σαντορίνη εύκολες η δύσκολες, απλά τσέκαρε στο:

http://www.bikemap.net/user/KONSTANTINOS/routes

Απολαμβάνεις το νησί και τους δρόμους του χωρίς πολλά αυτοκίνητα και καθόλου τουριστικά λεωφορεία που βιάζονται να προλάβουν το ηλιοβασίλεμα στην Οία!

Καταλαβαίνεις ότι η φύση ντύνετε στα πράσινα και ο ορίζοντας της θάλασσας σε ταξιδεύει στα διπλανά νησιά Ίο , Σίκινο , Φολέγανδρο που νομίζεις ότι έχουν έρθει κοντύτερα.

Γυμνάζεσαι, διατηρείσαι σε φόρμα, χωρίς να σκας από την ζέστη και δεν αρρωσταίνεις τον χειμώνα!

Ποδηλατείς μόνος σου η με φίλους κάνοντας καλαμπούρια ξεχνώντας τα καθημερινά προβλήματα.

Η ποδηλασία σου δίνει ευεξία στο πνεύμα και την ψυχή.

Πηγαίνοντας σε ομαδικές ποδηλατοβόλτες κάνεις νέους φίλους! Τσέκαρε το http://www.cyclingsantorini.gr για περισσότερες πληροφορίες για το πότε θα γίνονται Ποδηλατικές Συναντήσεις -αν δεν βρέχει!

Καταβαίνεις πόσο τυχερός είσαι που ζεις σε νησί αλλά και πόσο μεγάλη ευθύνη  έχεις, στην προστασία του περιβάλλοντος .

Περπάτημα: το περπάτημα είναι η απλούστερη μορφή άσκησης, η οποία μάλιστα δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Αρκούν ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και… καλή διάθεση. Μετά το φαγητό λοιπόν της Καθαρής Δευτέρας, μην μεταφερθείτε από μια καρέκλα σε μια άλλη, αλλά πάρτε την παρέα σας και περπατήστε στη εξοχή του νησιού ή όπου αλλού βρίσκεστε. Το τακτικό περπάτημα κρατάει μακριά ασθένειες όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία, καρδιακά προβλήματα κ.ά.

Εξερευνήστε την περιοχή: η βόλτα στην εξοχή προσφέρει αρκετές προκλήσεις για το σώμα, αν μάλιστα έχετε όρεξη για εξερευνήσεις. Ανεβείτε στην Αρχαία Θήρα για να θαυμάσετε τη θέα, περιπλανηθείτε στο μονοπάτι από το Φηροστεφάνι στην Οία, απολαμβάνοντας της φύση ή κάντε βόλτα δίπλα στη θάλασσα στην Περίσσα η στο Καμάρι, περπατώντας στον πεζόδρομο. Το περπάτημα σε διαφορετικές επιφάνειες και κλίσεις εδάφους, αποτελεί μια καλή άσκηση για το σώμα σας.