Καιρός για ένα τσεκ απ

Δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να επιβλέπετε το πώς τα πάει ο οργανισμός σας, ειδικά εκείνοι από εμάς που λατρεύουν την ποδηλασία – ακόμα και όταν ποδηλατούμε απλά για ευχαρίστηση, η φυσική προσπάθεια είναι σημαντική.
Ένας πλήρης ιατρικός έλεγχος κάθε χρόνο μπορεί να βοηθήσει πολύ. Σαν μέτρο πρόληψης, μπορεί να βοηθήσει να απορρίψετε φυσικές καταστάσεις που δεν προτείνονται για την ποδηλασία. Δώστε προσοχή στο ιστορικό της οικογένειάς σας και ελέγξτε το καρδιαγγειακό σας σύστημα σε κάποιον ειδικό. Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (σε ηρεμία και σε πλήρη κίνηση) είναι ένα απαραίτητο τεστ. Πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος, και πρέπει να ελέγξετε όλη τη δομή του σώματός σας: μυϊκό σύστημα, οστά, τένοντες…  μετά από αυτό μπορεί να θέλετε να κάνετε κάποιες αλλαγές στο ποδήλατό σας, ή να ψάξετε συγκεκριμένους τύπους αξεσουάρ σε αντίθεση με τους άλλους. Και όταν ο γιατρός σας δώσει το ΟΚ… είστε έτοιμοι να βγείτε στους δρόμους!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Ετικέτες

Διάφορα Ποδηλασία Santorini Τεχνολογία Ταξίδια AUSTRALIA Πάρος EUROPE Υγεία Ηλεκτρικό Ποδήλατο BIKE FESTIVAL Ελλάδα Κατασκευές ποδηλάτων Κοινόχρηστα ποδήλατα Οδήγηση Οικολογία Ποδηλατάδα Ποδηλατικός Τουρισμός 1ο Athens Criterium 23 Γύρος Αθήνας Africa Bikehotels COCO MAT Dervla Murphy Electric Bike Elekronio European Commission Eurovelo From Japan to England GeoOrbital Greece Greece - Australia ITALIA KOSMOS News Railbiking Ski Bike The Cyclist association of Santorini Training in Greece WWF Zagori Αγώνες Ανθρώπινες Ιστορίες Αστυνομικοί ποδηλάτες Ασφάλεια Ασφάλεια ποδηλάτη! ΓΥΡΟΣ ΓΑΛΙΑΣ Γύρος Γαλλίας Διακοπές με ποδήλατο! Διατροφή ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ Ειδήσεις Ελληνικό ποδήλατο! Επίσκεψη ποδητατών στην Σαντορίνη Εφαρμογές Ινδία-Σουηδία!! Ιστορία Κάψε Θερμίδες! Κατασκευή ποδηλάτου Νορβηγία! Ο ΓΥΡΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ Ο Γύρος του κόσμου Οικογένεια ΠΑΡΑΞΕΝΑ Παρουσίαση Ποδήλατο Ποδηλατόδρομοι. Πολιτισμός Προστιμα! ΡΟΔΟΣ Ρεκόρ ποδηλάτου Σέλα! Σίκινος Σουμελά Σπαστό Ηλεκτρικό Ποδήλατο Στέλιος Βάσκος Συμβουλές Σχεδιασμός ποδηλατόδρομου Σύρος ΤΡΕΝΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΒΟΛΤΑ Ταξίδι με ποδήλατο Το ποδήλατο του πρωθυπουργού Το ποδηλατο στο εξωτερικό Τουρισμός στην Ελλάδα Φλόγα Χρήστος Βολικάκης Ψυχολογία
Όποιος νομίζει ότι μπορεί να βοηθήσει την προσπάθεια, είτε με σχετικό υλικό, είτε με οτιδήποτε άλλο, μην διστάσει να επικοινωνήσει μαζί μαςcyclingsantorini@yahoo.gr