Δεν είναι ποτέ κακή ιδέα να επιβλέπετε το πώς τα πάει ο οργανισμός σας, ειδικά εκείνοι από εμάς που λατρεύουν την ποδηλασία – ακόμα και όταν ποδηλατούμε απλά για ευχαρίστηση, η φυσική προσπάθεια είναι σημαντική.
Ένας πλήρης ιατρικός έλεγχος κάθε χρόνο μπορεί να βοηθήσει πολύ. Σαν μέτρο πρόληψης, μπορεί να βοηθήσει να απορρίψετε φυσικές καταστάσεις που δεν προτείνονται για την ποδηλασία. Δώστε προσοχή στο ιστορικό της οικογένειάς σας και ελέγξτε το καρδιαγγειακό σας σύστημα σε κάποιον ειδικό. Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (σε ηρεμία και σε πλήρη κίνηση) είναι ένα απαραίτητο τεστ. Πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος, και πρέπει να ελέγξετε όλη τη δομή του σώματός σας: μυϊκό σύστημα, οστά, τένοντες… μετά από αυτό μπορεί να θέλετε να κάνετε κάποιες αλλαγές στο ποδήλατό σας, ή να ψάξετε συγκεκριμένους τύπους αξεσουάρ σε αντίθεση με τους άλλους. Και όταν ο γιατρός σας δώσει το ΟΚ… είστε έτοιμοι να βγείτε στους δρόμους!
.png "English"){kind=small}
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου